こんにちわ
私のナイトルーティンを紹介します。
寝る前の自分を癒すルーティンを紹介します。
快眠するためのルーティンとも言えます。
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これが癒しのナイトルーティンです。
これが癒しのナイトルーティンです。
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①ホットコーヒーを飲む
②ドルミーレグランで首、肩のコリをほぐす
③ユビタマゴで頭のコリをほぐす
④ リラケアを飲む【睡眠サプリ
⑤ めぐりズム 蒸気でホットアイマスクで目を癒す
⑥マッサージチェアで癒されます
⑦爆睡
この流れで毎日、快眠を手に入れています。
それでは私のナイトルーティンをどうぞご覧ください。
①ホットコーヒーを飲む
ハーフ＆ハーフを飲むことで落ち着きます。
眠れなくなるんじゃ？とお思いでしょうか、
飲むと落ち着くので飲みます。
安くて美味しい、ふわラテ最高です。
②ドルミーレグランで首、肩のコリをほぐす
ドルミーレグランはステンレス球を加温してから使用します。
そして首、肩をもみほぐします。気持ちよくて寝る前に最適です。
温かさはめぐりずむと同じくらいほんのり温かくて気持ちいいです。
一度使用するとやめらなくなる気持ちよさです。
③ユビタマゴで頭のコリをほぐす
ユビタマゴで頭をのころをほぐします。
頭もこりますので、ユビタマゴで頭をほぐすと気持ちよく眠ることが
できます。
この商品は小さく持ち運びに便利なため、バッグに忍ばせとけば、
いつでも頭のコリ、首のコリ、肩のコリとは無縁となります。
何年も使用していますが、素晴らしい商品だと感じています。
④ リラケアを飲む【睡眠サプ】
睡眠サプリ リラケアを飲みます。
飲むことによって、眠りやすく、朝の目覚めが良いので飲んでいます。
夫婦で使用を継続しています。
もうこれが無いと毎日快適に過ごすことは不可能といっても過言ではないと言えます。
それぐらいおすすめです。
⑤めぐりズム 蒸気でホットアイマスクを使用します。
目を癒します。癒すためにめぐりズム 蒸気でホットアイマスクを使用します。
そして、マッサージチェアのところに行きます。
マッサージチェアとめぐりずむの相性は抜群です。
目と体を同時に癒す。最高の組み合わせです。
⑥マッサージチェアで癒される
このファミリーイナダのルピナス マッサージチェアで
癒されます。ホットアイマスクを使用しながら揉まれると
爆睡してしまいます。
マッサージチェアを買った理由として、
若い時から使用した方が幸せだろうと言う理由で買いましたが
大正解でした。日々の疲れを癒してくれて爆睡に導いてくれます。
家電屋さんで買いましたが、ローンでしか購入できないと言われ
ローンで購入しました。もうローンが終わりそうです。
壊れないと思いますが、壊れたらまたこのシリーズを購入したい。
そう思うぐらい夫婦でドはまりしているマッサージチェアとなります。
ルピナス マッサージチェア
https://www.family-chair.co.jp/lineup/lupinus/
⑦爆睡
気持ちよくなったのでおやすみなさい。
以上が私の癒しのナイトルーティンとなります。
いつも私はこの様な流れで寝ております。
こういったルーティンを毎日行うと気持ちよく寝ることが出来ます。
私は快適な事が好きなのでこれからもこういった気持ちいいことを紹介して行きます。
バイバイ亠
