こんにちわ
毎日決まった時間に起きなけれないけませんよね？
いつも無理やり起きていますよね？
私はいつも寝起きはぼーっとしています。
そしてある日、寝過ごして遅刻しそうになりました。
これはいけないと思い、
自然に起きることが出来て、嫌な思いをしない時計を探していた所
「光目覚まし時計」と言う物を見つけました。
なんと光のアラーム、光の明るさで時間どおりに起こしてくれるのです。
イメージ的には太陽の光が眩しくて目が覚めてしてまうイメージです。
私が購入したものはこちらです。
私が購入した光目覚まし時計について紹介していきます。
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なぜ光目覚まし時計を購入したのか？
社会人になり、規則正しい生活をしてきました。
ですが、子供が生まれ、思うように睡眠時間をコントロールすることが難しくなってきました。
子供のこともやり、自分のこともやるとなると、自然と時間がなくなっていくのです。
だからといって、始業時間が遅くなることはありません。始業時間から1分でも遅れれば、遅刻となります。日本社会で始業時間は絶対です。例外は認められません。
という事は、
何が何でも必ず起きなければならないのです。
そんな子育てをしなが生活をしていると、ちょっと遅く寝ただけで、いつも家を出る時間の5分前に起床して大混乱しました。時間通り起きることに自信を持っていましたが、自信喪失してしまいました。
もし、大事な仕事、面接、イベントごとで遅刻しない様にするために購入しました。
光目覚まし時計の特長
- 光と音のダブルで起こしてくれる
- 光によって体内時計を調節してくれる
- アラーム音が5種類の自然音が選べる
- ACアダプタ、USB、コードレスで使用できる
- タッチセンサーにタッチすることで３段階の明るさに変わる
- 高速充電で光をつけない場合、約１２０時間連続使用可能
- タッチセンサー長押しでイルミネーションができる
- 部屋のナイトライトとしても使用できる
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普通の目覚まし時計で起きるのは精神的に辛い
普通の目覚まし時計で起きてる方はわかると思いますが、叩き起こされるイメージですよね。無理やり起こされる。
無理起こされて気分が良くないですよね。毎日目覚めが気分が良くないって最悪ですよね。
この製品の紹介ページによると
音で強制に起こされると
・血圧上昇
・自律神経の乱れ
・体内時計の乱れ
・副腎疲労
４つのデメリットが有ることが紹介されています。
こんなにデメリットがあるなら光目覚まし時計にするべきですよね。
「光目覚まし時計」を開封レビュー！
ドンッ！
これがアダプタですね
本体とUSB、アダプター取説が付いていました。
そんなに重く無く、息子が持てるくらい軽かったです。
付属のUSBに本体とアダプタにさして充電オッケー！
説明書によると、光を頻繁に使用するなら常に充電状態にしておいたほうが良いみたいです。
本体の下部で
①時計設定
②アラーム時間設定
本体の上部タッチセンサーで
①軽くタッチで三段階明るさ調整できます。
②長押しでイルミネーションになります。
③アラームを止める時長押しで止まります。
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使って実感、「光目覚まし時計」は自然と時間に起きることが出来た！
この光目覚まし時計を使用してから「自然」と起きることが出来る様になりました。
それはなぜか？
アラームを設定した３０分前から光が段々と太陽の様に明るくなり、自然と目が覚めるのです。
朝、目覚ましで不愉快に起きる減少がなくなりました。
やはり人間は陽の光で目覚めるのが正しいんですね。
光目覚まし時計だけでも不安なら普通のめざまし時計もセットしておこう。
光目覚まし時計を切って寝てしまったら意味がありません。
保険のため、普通のめざまし時計もセットして置きましょう。
大事なイベント事がある時は何重にもめざまし時計をセットして、必ず起きれる様にしておきましょう。
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【まとめ】光目覚まし時計
音で目覚めると下記症状が起きる
①血圧上昇
②自律神経の乱れ
③体内時計の乱れ
④副腎疲労
光で目覚めると
①自然と目覚める
②気分が悪くならない
③楽に起きることが出来る
結論：光目覚まし時計で起きたほうが一日気持ちよく過ごせる
